知晓|自己动手,是一种乐趣(1 / 2)

叙事生活 小晓small 707 字 2023-10-17

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早晨的时光,决定了人生的质量。在厨房里,像灵感不断的音乐指挥家,在调料和食材间自如调配。每一天都做到丰富多彩:自制豆类食物,杂粮粥,水果坚果,黑巧。有时也会搭配上面包,以及牛奶。简单却营养丰富

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过已给自足的生活。想要将环保理念,渗透到生活中的方方面面。比如吃纯天然早餐,应季的水果蔬菜。自己动手丰衣足食,是一种乐趣。也是人与自然,最和谐的相处方式。每一个选择,都是人生态度的缩影

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做饭可以化解紧张情绪,卸下包袱。将注意力投入到,准备早餐中。耳朵听到榨汁机、豆浆机等厨具的声音。不加过多的调味品,嘴巴品尝到食材本身的味道。吃饭前,感谢盘中的食物。让身体产生快乐因子多巴胺,已成为日常生活的小确幸