世界是无常的，忠于自己的感觉。去摸索自己的节奏，跟随内心去安排时间。更加倾向于去倾听，那个自己之外更大的声音。不让外部的价值观和潮流影响自己，做到“不被焦虑”

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拥有好的身体，和充足的精力。学会科学地休息，远离慢性疲劳。身体累了需要睡觉，饿了需要吃饭。不要太复杂：吃饭睡觉，运动工作，阅读娱乐。让自己充分享受当下，有觉知地生活

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把消耗精力，扰乱心境的事情适度减少。把高光时刻让自己状态，变得更好的事情逐渐增加。日复一日，积攒下生活中的美妙时刻。积攒美好的感受，就像攒钱一样。久而久之，对生活的认知和态度发生改变，内心愉悦的财富越攒越多

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生而为人要么就谨慎地选择有所不为，要么就身不由己地任凭命运摆布。享受着身体给自己带来的一切，细心地呵护它保养它。让它走的更稳着，也更远些儿