知晓|自在沉浮,善用孤独(1 / 2)

叙事生活 小晓small 661 字 2023-10-17

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今日食:蔬菜牛肉玉米汤。定期给身体愉悦感,轻盈感。每周一到两天,都会吃很少的,干净的食物。让肠道得到充分的放松

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趁着阳光明媚,不停地慢走一小时。体内的马达,不自觉地从休眠状态,缓缓自行启动。除了冒出一头汗,手脚也跟着红润,温热起来。明显的感受到身体,开始上下交互活络。漫无目的,慢慢松弛。万一走着走着,突然想变换一条,从没有走过的路。千万别抗拒,冒点险更好!

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不再为任何事挂心。不执着,任由世界万物自由发展。渐渐地,学会了独处,而不感到寂寞。当学会了与自己相处,也就学会了与世界相处