【上清章第一】</p>
上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。</p>
闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。</p>
是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。</p>
九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。</p>
是曰玉书可精研，咏之万过升三天。</p>
千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。</p>
【上有章第二】</p>
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。</p>
后有密户前生门。出日入月呼吸存。</p>
四气所合列宿分，紫烟上下三素云。</p>
灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。</p>
迥紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。</p>
【口为章第三】</p>
口为玉池太和宫。漱咽灵液灾不干。</p>
体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜。</p>
审能修之登广寒，昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。</p>
【黄庭章第四】</p>
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗，丹青绿条翠灵柯。</p>
七蕤玉龠闭两扉，重扇金关密枢机。</p>
玄泉幽关高崔巍，三田之中精气微。</p>
娇女窈窕翳霄晖，重堂焕焕明八威。</p>
天庭地关列斧斤，灵台盘固永不衰。</p>
【中池章第五】</p>
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符。</p>
横津三寸灵所居，隐芝翳郁自相扶。</p>
【天中章第六】</p>
天中之岳精谨修，云宅既清玉帝游。</p>
通利道路无终休，眉号华盖覆明珠。</p>
九幽日月洞空无，宅中有真常衣丹。</p>
审能见之无疾患，赤珠灵裙华茜粲。</p>
舌下玄膺生死岸，出青入玄二气焕，子若遇之升天汉。</p>
【至道章第七】</p>
至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。</p>
发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，眼神明上字英玄，鼻神玉垄字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，齿神峭锋字罗千。</p>
一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房。</p>
方圆一寸处此中，同服紫衣飞罗裳。</p>
但思一部寿无穷，非各别住俱脑中。</p>
列位次坐向外方，所存在心自相当。</p>
【心神章第八】</p>
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清，肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明，六腑五藏神体精。</p>
皆在心内运天经，昼夜存之自长生。</p>
【肺部章第九】</p>
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙。</p>
七元之子主调气，外应中岳鼻齐位。</p>
素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快。</p>
急存白元和六气，神仙久视无灾害，用之不已形不滞。</p>
【心部章第十】</p>
心部之宫莲含华，下有童子丹元家，主适寒热荣卫和。</p>
丹锦飞裳披玉罗，金铃朱带坐婆娑。</p>
调血理命身不枯，外应口舌吐五华。</p>
临绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。</p>
【肝部章第十一】</p>
肝部之中翠重里，下有青童神公子。</p>
主诸关键聪明始，青锦披裳佩玉铃。</p>
和制魂魄津液平，外应眼目日月清。</p>
百疴所钟存无英，同用七日自充盈。</p>
垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。</p>
【肾部章第十二】</p>
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄。</p>
主诸六府九液源，外应两耳百液津。</p>
苍锦云衣舞龙幡，上致明霞日月烟，百病千灾急当存。</p>
两部水王对生门，使人长生升九天。</p>
【脾部章第十三】</p>
脾部之宫属戊已，中有明童黄裳里。</p>
消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童。</p>
坐在金台城九重，方圆一寸命门中。</p>
主调百谷五味香，辟却虚赢无病伤。</p>
外应尺宅气色芳，光华所生以表明。</p>
黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，长生高仙远死殃。</p>
【胆部章第十四】</p>
胆部之宫六府精，中有童子曜威明。</p>
雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。</p>
主诸气力摄虎兵，外应眼童鼻柱间。</p>
脑发相扶亦俱鲜，九色锦衣绿华裙，佩金带玉龙虎文。</p>
能存威明乘庆云，役使万神朝三元。</p>
【脾长章第十五】</p>
脾长一尺掩太仓，中部老君治明堂。</p>
阙字灵元名混康，治人百病消谷粮。</p>
黄衣紫带龙虎章，长精益命赖君王。</p>
三呼我名神自通，三老同坐各有朋。</p>
或精或胎别执方，桃孩合延生华芒。</p>
男女迥九有桃康，道父道母对相望。</p>
师父师母丹玄乡，可用存思登虚空。</p>
殊途一会归要终，关塞三关握固停。</p>
含漱金醴吞玉英，遂至不饥三虫亡。</p>
心意常和致欣昌，五岳之云气彭亨。</p>
保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。</p>
【上睹章第十六】</p>
上睹三元如连珠，落落明景照九隅。</p>
五灵夜烛焕八区，子存内皇与我游。</p>
身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。</p>
方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗。</p>
三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。</p>
神生腹中衔玉当，灵注幽阙那得丧。</p>
琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。</p>
【灵台章第十七】</p>
灵台郁蔼望黄野，三寸异室有上下。</p>
间关营卫高玄受，洞房紫极灵门户。</p>
是昔太上告我者，左神公子发神语。</p>
右有白元并立处，明堂金匮玉房间。</p>
上清真人当吾前，黄裳子丹气频烦。</p>
借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，七曜九元冠生门。</p>
【三关章第十八】</p>
三关之中精气深，九微之内幽且阴。</p>
口为心关精神机，足为地关生命哭，手为人关把盛衰。</p>
【若得章第十九】</p>
若得三宫存玄丹，太一流珠安昆仑。</p>
重重楼阁十二环，自高自下皆真人。</p>
玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色兰开。</p>
瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身。</p>
此人何去入泥丸，千千百百自相连。</p>
一一十十似重山，云仪玉华侠耳门。</p>
赤帝黄老与己魂，三真扶胥共房津。</p>
五斗焕明是七元，日月飞行六合间。</p>
帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。</p>
【呼吸章第二十】</p>
呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。</p>
朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
留胎止精可长生，三气右回九道明。</p>