7月5日，10：00。</p>

白鸟训练基地，体育馆，三号区域。</p>

精英班的十人已经集结完毕，柳洋教习站在班级最前面，目光扫过众人。他尤其看了一眼楚明。</p>

左脸肿了，高高鼓起。</p>

就像是被人狠狠打了一拳一样。</p>

“楚明，你怎么了？”</p>

柳洋直接开口，点名问道。</p>

楚明眼神一阵飘忽，眼角余光似乎瞥了一眼白枭，最终说道：“教习，没事。我在家里跟我哥对练的时候，不小心分神被打了一拳，没什么大碍…”</p>

人群中，白枭眉头微微一挑。</p>

不知道为什么，楚明没说是自己干的。但，大概率还是因为那点自尊心吧。在众目睽睽之下承认主动挑衅白枭，结果却被一拳干趴下，太丢人了。</p>

当然，也有可能是楚明心中还有点不服气。</p>

想暂时兜住这层窗户纸，保留颜面。等到切磋比试的时候，再次和白枭较量，取胜翻过那一页。</p>

人群里，白枭保持沉默，也不打算揭穿。</p>

他说过，他会毫不留情，不带丝毫怜悯的…</p>

粉碎楚明那可怜的幻想。</p>

一次不够，那就再来一次。</p>

直到成为对方的心魔……</p>

让楚明连挑战自己，争夺第一的勇气都没有！</p>

关于这点，白枭有着强大无比的自信。</p>

场地中，柳洋看了一眼楚明，思索后说道。</p>

“这样吧，你现在跟我去仓库拿药。我白鸟武馆有各种各样用于修复身体伤势的秘药，只要不是肢体截断这种特别严重的伤，基本都能很快起效…”</p>

“你这样脸肿着，接下来的训练没法进行。”</p>

于是，两人离开。</p>

而在场的九名精英班学员，按照柳洋吩咐，开始练习起自身的格斗技巧。千万别觉得开始接触学习凶鸟流的神秘武术，各种基础格斗就没用了。恰恰相反，基础格斗练得越好，凶鸟流的武术上手越快。人体各种动作招式从底层逻辑上都是相通的！</p>

所以，在精英班同样要练格斗动作，每天都要锻炼两三个小时。基础之所以是基础，就是因为他是搭建建筑的材料。不管是一两层的小楼小屋，还是数百米的高楼大厦，那都需要一块块砖头砌起。</p>

大概十分钟过去，柳洋和楚明回来了。楚明的左脸上涂了一层黑乎乎的膏药，看起来好受许多。</p>

一直到中午吃饭。</p>

抹掉膏药，楚明发肿的脸竟然好的差不多了。</p>

下午，在重新温习了一遍道静仪式后，柳洋终于开始整体的教授精英班，各种养法练法和杀法。</p>

养法：锻炼架子，呼吸法，观想拳谱，药材。</p>

练法：格斗动作，组合套路。</p>

杀法：爆发技巧，战斗意识。</p>

在精英班初期，关于练法和杀法的内容，相对较少。最多的是养法，所以柳洋主要介绍了养法。</p>

首先是呼吸法。</p>